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如何與食品添加劑和平共處呢?

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如何與食品添加劑和平共處呢?

發(fā)布日期:2018-03-08 作者: 點(diǎn)擊:

    如何與食品添加劑和平共處,文明的進(jìn)步,科技的發(fā)達(dá),我們的生活已很難沒(méi)有食品添加劑這些美麗又美味的“謊言”,如何與它們和平共處又不失生活品質(zhì)呢?

食品級(jí)磷酸三鈣

  1.泡面先用滾水燙過(guò),溶解出面餅的添加物。泡面內(nèi)的調(diào)料包盡量加少一點(diǎn),減少添加物、鹽、油脂的攝取。


  2.餅干,不夾餡的為優(yōu)選。


  3.培根、火腿煎炒前,先用滾水燙過(guò),搭配新鮮蔬菜。


  4.腌漬類(lèi)食品,湯汁倒掉不要,因有許多添加物已溶解在湯汁中。


  5.特別注意的是,常見(jiàn)添加醬油的防腐劑己二烯酸,其在酸性條件下,會(huì)與添加在香腸臘肉的亞硝酸鹽反應(yīng)生成亞硝酸鹽胺類(lèi)化合物具致癌性,兩者最好避免一起食用或烹煮。


  6.醬油中的谷氨酸及谷氨酸鈉的分解物質(zhì)中含有很強(qiáng)的變異原物質(zhì),尤其是在和植物油與味精混在一起加熱時(shí),變異原物質(zhì)會(huì)進(jìn)一步增加。因此在烹調(diào)時(shí)味精不宜在高溫的炒菜過(guò)程中添加,而應(yīng)在烹調(diào)終了時(shí)加入作調(diào)味用,避免把植物油與味精混在一起加熱產(chǎn)生變異原物質(zhì)。


  7.買(mǎi)醬油要聞香氣。傳統(tǒng)工藝生產(chǎn)的醬油有一種獨(dú)有的香氣,香氣豐富醇正。如果聞到的味道呈刺鼻味,或顏色太深了,表示其可能添加過(guò)多食品添加劑。


  8.醋和醬油是每天離不開(kāi)的調(diào)味品,建議盡量購(gòu)買(mǎi)有機(jī)醬油和純釀醋。


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